7 dagen achter elkaar sporten waardoor je gegarandeerd gewicht gaat verliezen.
Voordeel is dat je weinig spierpijn krijgt en dus iedere dag ermee kunt trainen. Kun je één van de dagen niet sporten?
Dan zorgen we natuurlijk voor een vervangend schema!
Je gaat anders eten dan normaal! Je gaan namelijk vasten door middel van Intermittent fasting.
Intermittent fasting helpt je bij gewichtsverlies en meer energie: wie dit eetpatroon volgt, zal minder eten op dag- of weekbasis en dus minder calorieën innemen. Met als gevolg: gewichtsverlies.
Je hebt verschillende vormen van vasten, maar wij kiezen een methode die goed vol te houden is.
Je zult wel denken: kan ik op een lege maag een intensieve training doen? Afhankelijk van je trainingsniveau geven we je passend advies.
Maandag t/m vrijdag: 19:30 uur
Zaterdag en zondag: 9:00 uur.
Ook zullen er een aantal ochtendtrainingen doordeweeks beschikbaar komen.