Nieuwjaars challenge Start het jaar goed!
Met deze 7 dagen energy boost.

Wat gaan we doen?

7 dagen achter elkaar sleëen waardoor je gegarandeerd gewicht gaat verliezen.
Voordeel is dat je weinig spierpijn krijgt en dus iedere dag ermee kunt trainen. Kun je één van de dagen niet sporten?
Dan zorgen we natuurlijk voor een vervangend schema!
Ja ik wil de (START) info

Voordelen Slee training:

  • Gewichtverlies
  • Verbetering van je conditie
  • Meer spierkracht
  • Slechts 20/25 minuten trainen
  • 2 kilo gewichtverlies in een week
  • Kort maar krachtig
  • Niet blessuregevoelig
Ja ik wil de (START) info

Voordelen vasten:

  • Goed voor insulinegevoeligheid, dit betekent geen hoge bloedsuikerpieken
  • Remt ontstekingen
  • Goed voor het hart
  • Zet aan tot celreparatie en boost het immuunsysteem
  • Goed voor de hersenen
  • Herstelt het microbioom en helpt bij afvallen

Wat doen we nog meer?

Je gaat anders eten dan normaal! Je gaan namelijk vasten door middel van Intermittent fasting.
 
Intermittent fasting helpt je bij gewichtsverlies en meer energie: wie dit eetpatroon volgt, zal minder eten op dag- of weekbasis en dus minder calorieën innemen. Met als gevolg: gewichtsverlies.
 
Je hebt verschillende vormen van vasten, maar wij kiezen een methode die goed vol te houden is.

Inhoud programma:

  • 7 trainingen van 20 minuten
  • Workshop over voeding en sport
  • Begin- en eindmeting
  • Advies via de app

Je zult wel denken: kan ik op een lege maag een intensieve training doen? Afhankelijk van je trainingsniveau geven we je passend advies.

Wanneer ga je sporten?
Maandag t/m vrijdag: 19:30 uur
Zaterdag en zondag: 9:00 uur.
 
Ook zullen er een aantal ochtendtrainingen doordeweeks beschikbaar komen.

Startdatum: zondag 14 januari t/m 21 januari Wie doet er mee?

Ja ik wil de (START) info

Inschrijving is bijna Voltooid!
Nog 50% te gaan

Nog 5 plekken vrij