30 dagen Boost Hyrox

HYROX is een wereldwijde fitnessrace voor iedereen die graag uitgedaagd wil worden. Deelnemers van over de hele wereld strijden in exact hetzelfde format. De race begint met een run van 1 km, gevolgd door 1 functionele beweging, die 8 keer wordt herhaald. HYROX de mogelijkheid gecreëerd om de race met z’n 2-en of 4-en af te leggen. In dat geval worden de onderdelen en de inspanning evenredig verdeeld.

Wat ga je doen met de challenge?

• Persoonlijke Intake: We starten met een intake, via Zoom of op afspraak, waarbij we je huidige startpositie bepalen. We identificeren verbeterpunten op het gebied van kracht, conditie en mobiliteit.
• Op Maat Gemaakt Trainingsschema: Na de intake ontvang je jouw persoonlijke schema. Je krijgt toegang tot een trainingsapp waarin je je resultaten kunt bijhouden en waarin onze trainers jouw voortgang kunnen volgen.
• HYROX Test: Tijdens de challenge nemen we een halve HYROX-test af, met vier van de onderdelen die je tijdens het echte evenement ook zult tegenkomen. Tegen het einde van de 30 dagen herhalen we deze test om te zien hoeveel je bent verbeterd.

Wanneer is het?

De start is 13 september