Gezellige en afwisselende trainingen.
Je leert hoe je langzaam kunt hardlopen (en dat technisch best lastig!). In het begin ga je al vooruit door langzaam hard te lopen. Op snelheid trainen volgt later. Langzaam hardlopen doe je met een goede basis hardlooptechniek en in de cursus schaaf je aan je eigen loopstijl.
Het enige wat je hoeft te doen is komen op de training en je trainer zorgt dat je een goede start maakt:-)
Startniveau: geen hardloopervaring nodig (ook perfect voor her-beginners!)
Doel: in 6 weken onafgebroken 5 km leren lopen
Duur training: 45 tot 60 minuten zit een opbouw in
Inclusief: Hardloop schema + Groepsapp + instructie uitleg over het programma.
Kosten: €65,50 voor 6 trainingen + bootcamper shirt.
Groepsgrootte: minimaal 6 maximaal 15
Trainers: Kees & (Edwin Aardenburg zeer ervaren Marathon loper)
De cursussen worden afgesloten met de zandvoor circuit run (zelf inschrijven – niet inbegrepen in de cursus)
Aanmelden via de Bootcamper app door 13 februari aan te tikken of mail naar bootcampaardenburg@outlook.com
