Vitaal, sterk en actief
na je 60e

Bewegen op jouw tempo, in een kleine vertrouwde groep.
Sterker, energieker en langer zelfstandig.

Boek gratis proefles
Veilig & verantwoord bewegen
Kleine groepen
Geen sportervaring nodig
Gratis proefles
Koffie na afloop
Waarom bewegen?

Wat levert Vitaal 60+ jou op?

💪
Sterke spieren
Spierkracht houdt je mobiel en maakt dagelijkse handelingen makkelijker — van boodschappen dragen tot trap lopen.
⚖️
Beter evenwicht
Gerichte balansoefeningen verminderen het valrisico aanzienlijk en geven je zelfvertrouwen terug.
⚡
Meer energie
Regelmatig bewegen geeft je meer energie voor de dingen die je het liefst doet.
🏡
Langer zelfstandig
Sterker en fitter blijven betekent langer thuis wonen en zelf de regie houden over je leven.
De lessen

Wat doen we tijdens de les?

Elke les combineert kracht, balans en mobiliteit — altijd op jouw niveau, veilig begeleid.

🏋️
Krachttraining

We werken met dumbbells, machines, stangen én je eigen lichaamsgewicht. Niet te zwaar, maar wel gericht effectief — zodat je spieren écht sterker worden.

🧘
Balans & stabiliteit

Gerichte oefeningen trainen je evenwicht en coördinatie. Je wordt stabieler en zekerder in je bewegingen.

🤸
Mobiliteit

Stretching en mobiliteitsoefeningen houden gewrichten en spieren soepel. Bukken, draaien en reiken gaat merkbaar gemakkelijker.

Praktisch & gezellig

Meer dan alleen bewegen

Bij Vitaal 60+ draait het ook om verbinding. Je beweegt samen met mensen die begrijpen wat jij doorgaat — en daarna is er altijd tijd voor een gezellig koffiemoment.

📅 Lestijden & locatie

Dinsdag
08:00 – 09:00
Vrijdag
10:00 – 11:00
📍 Atletiek vereniging DEM  ·  Gratis parkeren
Ervaringen

Wat onze deelnemers zeggen

Fred
Deelnemer Vitaal 60+
★★★★★
Begin vandaag

Blijf fit, sterk
en in beweging

Kom vrijblijvend meedoen met een gratis proefles — op jouw tempo, in een warme en gezellige groep.

Boek gratis proefles

Geen verplichting  ·  Elk niveau welkom  ·  Koffie na afloop