7 dagen achter elkaar opstaan
om 5:00 uur of 6:00 uur.
Doordat je in de ochtend eerder opstart win je de rest van de dag. Geen tijd? Onzin! Gun jezelf die extra uren en spring je bed uit voor de beste versie van jezelf.
7 dagen vroeg opstaan challenge
7 dagen achter elkaar opstaan
Zelf ben ik erg geïnspireerd geraakt door het boek Miracle Morning. Hierbij sta je iedere dag op met 6 routines
- Lezen
- Sporten
- Mediteren
- Visualiseren
- Affirmaties
- Schrijven
Nu doe ik niet iedere dag alle routines, maar wel vaak het lezen.
Maar wat ga je dan doen?
We gaan kijken welke routines het best bij jou passen.
Je kunt beginnen met sporten, lezen van een boek, maar dit mag ook een koude douche en yoga zijn.
Wat krijg je?
- 1x early morning training in heemskerk
- 1x Early morning workout voor de pc.
- Motiverende berichten voor eerder opstaan
- Groep app om elkaar te motiveren om vroeg op te staan.
- Workshop via de pc / terug te kijken.