EARLY MORNING BOOTCAMP.
VROEG NAAR JE WERK? EN IS DE SPORTSCHOOL GEEN OPTIE VOOR JOUW?
Ben jij echt een ochtend mens? Maar weet je niet zo goed wat je in de ochtend voor oefeningen moet doen en de voorbereidingen die je moet treffen voor jouw ultieme workout. Of jij bent degene die een stok achter deur nodig heeft en je vind het moeilijk om in de ochtend vroeg op te starten en te gaan sporten.
Voor beide catogeriëen is de early morning bootcamp de ideale uitkomst.
Voordelen
-Een Early Morning Bootcamp zorgt voor een energy boost voor de rest van de dag.
-In de ochtend sporten geeft meer concentratievermogen.
Redenen om vroeg wakker te worden.
-Je lichaam maakt in de ochtend namelijk het stress hormoon cortisol aan dat is nodig om wakker te worden. Daarna zal het in de avond lager zijn waardoor je makkelijker kunt slapen.
Paar tips
1 Neem een koude douche dit zorgt ervoor dat je het cortsiol hormoon de juiste richting geeft, maar ook de bloedcirculatie verbeterd.
2 Maak een dag van te voren een heerlijk ontbijt dit geeft je extra veel energie om je bed uit te komen
3 Schrijf je in voor de early morning bootcamp;) 6:30 uur betere start van de dag kun je niet maken.
Bootcamp Aardenburg start op 14 september met de early morning bootcamps in Park Assumburg (Heemskerk).
