Een sterke core is de basis van iedere beweging. Tijdens de Core Training werk je gericht aan het versterken van de spieren rondom je buik, rug en heupen. Deze training helpt je niet alleen om sterker te worden, maar ook om je houding, balans en stabiliteit te verbeteren.
De oefeningen zijn afwisselend en functioneel, waardoor je sterker wordt in het dagelijks leven en betere prestaties levert tijdens andere sporten of trainingen.
Inhoud van de training
Core Training is effectief, uitdagend en onmisbaar voor een sterk en stabiel lichaam.
