Ben jij klaar om jezelf uit te dagen en alles uit je training te halen? Tijdens de HIIT training wissel je korte explosieve oefeningen af met korte rustmomenten. Hierdoor train je op hoge intensiteit en verbeter je in korte tijd zowel je conditie als kracht. Ideaal voor wie efficiënt wil sporten en snel resultaat wil zien.

Elke training is afwisselend, energiek en uitdagend. Je werkt met verschillende oefeningen waarbij snelheid, kracht en uithoudingsvermogen centraal staan. De trainingen kunnen zowel met als zonder hardlopen worden uitgevoerd, waardoor iedereen op zijn eigen niveau kan deelnemen. Bij onderdelen waarbij gerend wordt, krijg je altijd de keuze om een alternatief zonder hardlopen uit te voeren.

Inhoud van de training

• Korte intensieve workouts afgewisseld met rustmomenten
• Cardio en krachtoefeningen gecombineerd
• Verbetering van conditie, vetverbranding en spierkracht
• Gebruik van materialen zoals kettlebells, battle ropes en springtouwen
• Individuele en duo oefeningen
• Mogelijkheid om oefeningen met of zonder hardlopen uit te voeren
• Geschikt voor beginners en gevorderden

HIIT is intensief, motiverend en perfect voor wie houdt van een energieke training met maximaal resultaat.