Hou jij van afwisseling en uitdaging? Tijdens de Interval Training wissel je intensieve oefeningen af met korte rustmomenten. Hierdoor verbeter je snel je conditie, verhoog je je vetverbranding en werk je aan meer kracht en uithoudingsvermogen.

De trainingen zijn dynamisch en gevarieerd. Je blijft continu in beweging en wordt iedere les opnieuw uitgedaagd. De training kan zowel met als zonder hardlopen worden uitgevoerd. Bij onderdelen waarbij gerend wordt, krijg je altijd de keuze om een alternatief zonder hardlopen te doen.

Inhoud van de training

• Intensieve oefeningen afgewisseld met korte rustperiodes
• Verbetering van conditie en vetverbranding
• Combinatie van cardio en krachtoefeningen
• Afwisselende trainingsvormen en circuits
• Mogelijkheid om oefeningen met of zonder hardlopen uit te voeren
• Geschikt voor elk niveau

Interval Training is energiek, uitdagend en perfect voor wie houdt van variatie en resultaatgericht trainen.