Bootcamp-Heemskerk

Deel dit bericht

Bootcamp-Heemskerk

Recensie Dave Wijker.

Ik was al een tijdje aan het sporten en bezig met gezond eten maar kwam op een zeker moment niet verder. Mijn doel was om af te vallen maar ook mijn gewicht stagneerde. Ik ben daarom de afgelopen drie maanden met Kees aan de slag geweest. Hij heeft me met zijn aanstekelijke energie geholpen om de motivatie vast te houden, gaf goede tips om nog gezonder te gaan eten en stelde uitdagende trainingsschema’s samen. Een van zijn doelen was steeds om mij uit mijn comfort zone te halen, door trainingen waar ik uit mezelf niet snel voor zou kiezen, koud douchen te suggereren en elke keer als ik bij een oefening niet verder dacht te kunnen, te vragen om toch nog een keer een herhaling te doen. Ik kijk terug op intensieve maanden, ben 7 kilo afgevallen en kan weer vol motivatie verder.

Dave Wijker.

Bekijk onze andere berichten

Hardlopen buitenlucht

Kracht oefeningen voor het hardlopen.

Kracht oefeningen voor beginners. In deze 30 dagen hardloop challenge hebben we een aantal oefeningen voor jullie op een rij neergezet. Oefening 1 kruiwagen. 2

Trainen voor de mud masters

Trainen voor de Mud masters Trainingsschema

Trainen voor de Mud Masters Trainingsschema Bestaat uit drie onderdelen: Kracht (armen) Conditie/ hardlopen Coördinatie / Stabiliteit Kracht Tijdens de Mud Masters of obstacle run zul