Tabata bootcamp.
No excuses
Je kent het wel die smoesjes ik heb geen tijd. Met deze workout ben je in 4 minuten klaar. De reden hiervan is dat je heel veel spiergroepen aanspant en herhaaldelijk worden herhaald.
Wetenschappers stelde vast dat mensen die 20 minuten met de Kettlebell trainden veel meer vet verbrandden dan mensen die een uur lang in de sportschool besteedden aan hardlopen en gewichtheffen. De Kettlebell training is dus ideaal voor mensen die weinig tijd hebben maar toch oefeningen willen doen om af te vallen… oefeningen die ook écht werken en snel resultaat geven!”
Heemskerk Bootcamp.
