Deel dit bericht

Tabata bootcamp.

No excuses

Je kent het wel die smoesjes ik heb geen tijd. Met deze workout ben je in 4 minuten klaar. De reden hiervan is dat je heel veel spiergroepen aanspant en herhaaldelijk worden herhaald.
Wetenschappers stelde vast dat mensen die 20 minuten met de Kettlebell trainden veel meer vet verbrandden dan mensen die een uur lang in de sportschool besteedden aan hardlopen en gewichtheffen. De Kettlebell training is dus ideaal voor mensen die weinig tijd hebben maar toch oefeningen willen doen om af te vallen… oefeningen die ook écht werken en snel resultaat geven!”

Heemskerk Bootcamp.

Bekijk onze andere berichten

Hardlopen buitenlucht

Kracht oefeningen voor het hardlopen.

Kracht oefeningen voor beginners. In deze 30 dagen hardloop challenge hebben we een aantal oefeningen voor jullie op een rij neergezet. Oefening 1 kruiwagen. 2

Trainen voor de mud masters

Trainen voor de Mud masters Trainingsschema

Trainen voor de Mud Masters Trainingsschema Bestaat uit drie onderdelen: Kracht (armen) Conditie/ hardlopen Coördinatie / Stabiliteit Kracht Tijdens de Mud Masters of obstacle run zul