Tabata bootcamp. No excuses Je kent het wel die smoesjes ik heb geen tijd. Met deze workout ben je in 4 minuten klaar. De reden [...]

Kettlebell Squat. Mannen 20-24 kg Vrouwen 12-16 kg ''Tijdens de Bootcamp krijg ik vaak te horen waar zijn die roze Kettlebell van 8kg'' Helaas het [...]

Kettlebell Swing. Steeds meer Vrouwen beginnen de kettlebell te ontdekken. Het is een ideaal middel om meer vet te verbranden en het lichaam mooi gevormd [...]