Sporten op kantoor met de Tabata lunchbreak.
Sporten op kantoor met de Tabata lunchbreak. Dat thuiswerken is heel praktisch maar vaak niet zo goed voor de gezondheid. Je ging eerst misschien sneller met de fiets naar het werk of rondje wandelen tijdens de pauze. Wellicht zitten ook alle spieren vast door een verkeerde werkhouding. Daarnaast ben je geneigd sneller verkeerde keuzes te maken, omdat al dat lekkere eten thuis ligt. Bootcamper biedt een oplossing. De Tabata lunch break is de perfecte manier om van de corona kilo’s af te komen, maar ook is het kleine tijdsinvestering voor jezelf. Het duurt namelijk maar 8 minuten twee tabata’s van …
Recensie Naomi Liefting Bootcamp uitgeest.
Recensie Naomi Liefting Echt een aanrader! Lekker in buitenlucht sporten en steeds op een andere manier worden uitgedaagd! Al jaren sport ik met veel plezier bij Kees, Bram, Sara, Conny en de andere trainers. Iedere keer staan ze er weer, door weer en wind, zon en regen, en echt vol enthousiasme! Dit zorgt elke keer weer voor een gemotiveerde groep leden die elkaar dan ook weer uitdagen om toch nog die ene extra burpee uit je tenen te halen. Het aanbod aan verschillende lessen is erg groot en ook de inhoud van de lessen is lekker divers. De trainers komen …
Recensie Nienke Laus Personal training heemskerk
Recensie Nienke Laus Na 2 zwangerschappen en vele kilo’s erbij was het hoog tijd voor verandering. Na een korte zoektocht kwam ik bij Bootcamp Aardenburg uit, Kees bied als een van de weinige in de regio een breed scala aan mogelijkheden aan: bootcamp in de buitenlucht, personal training (op locatie), een divers aanbod qua lessen, locaties en training. Precies waar ik naar op zoek was, geen excuses meer dat er geen geschikte tijd of locatie te vinden was. In juni 2019 zijn wij gestart met een duo-personal training traject. Wij hebben 6 maanden lang met heel veel plezier met Kees …
Bootcamp uitgeest video’s online
Bootcamp uitgeest video’s online. Iedere dag een workout doen online, met deze trainingen kun je gemakkelijk thuis uitvoeren. Trx workout. Kettlebell oefening [fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”] Kettlebell oefening [/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”] Kettlebell buik oefening [/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”] Stoel workout [/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ …
Bootcamp personal training Live Streams
Bootcamp workouts online. Iedere week komen er drie nieuwe bootcamps bij op thuis te volgen. Je hebt geen spullen nodig om deze trainingen uit te voeren. Bootcamp Workout voor thuis dag…. Fitness at home thuis oefeningen om fitter te worden. -45 minuten bootcamp workout online. Geen spullen nodig.Total body workout / personal fitness / workout in groepen / Personal trainer / personal gym/ Pt / Dag 1 / deel 1 [fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”] Dag 1 deel 2 Bootcamp …
Bedrijfsbootcamp voor fit personeel.
Bedrijfsbootcamp voor fit personeel en een gezonde teamspirit Kees Aardenburg verzorgt bedrijfsbootcamps. Met zijn bootcamper rijdt hij naar bedrijven, waar hij op locatie bootcamplessen verzorgt. Het resultaat: fit personeel en een gezonde teamspirit. Waarom bedrijfsbootcamp? Uit onderzoek van TNO samen met NOC*NSF is gebleken medewerkers die sporten een lager ziekteverzuim hebben dan niet sportende medewerkers. Bovendien stimuleert het de arbeidsproductiviteit. Meer bewegen zorgt niet alleen voor fit personeel, door samen te sporten wordt ook de teamspirit versterkt. Het voordeel van bedrijfsbootcamp is dat je in een relatief korte trainingssessie al je spiergroepen kunt trainen. Sporten onder werktijd, is dat niet …
Recensie Henk Fijn.
Recensie Henk Fijn. Ik was uitgekeken op de sportschool, steeds het zelfde in zo’n zweethok. Daarom ben ik op zoek gegaan, op aanraden van een collega, naar een Bootcamp en kwam via facebook bij Bootcamp Aardenburg uit. Ik startte in januari en schreef mij gelijk in voor de “Nieuwjaars-challence”. Dit is een extra serie sport activiteiten met daaraan gekoppeld een uitstekend voedingsprogramma. Tegelijkertijd een jaarabonnement afgesloten en het is geweldig! Ik doe zelf 2 maal per week aan Sportcamp (dit is Bootcampen zonder hardlopen), maar er is volop keuze in andere activiteiten. Het buiten recreëren is super, zelfs met regen! …
Recensie Marinthe Mulder
Recensie Marinthe Mulder In augustus 2018 ben ik begonnen bij Bootcamp Aardenburg. Eerst heb ik een proefles gedaan om te kijken of dit iets voor mij was. Een week later liep ik nog met spierpijn de trap af. Maar, één ding wist ik zeker: dit wilde ik vaker doen. Aan het begin was het echt even aanpoten. De andere bootcampers hadden ondertussen al 20 push-ups gedaan, terwijl ik met verzuring in me armen bij push-up nummer 5 was. Na enkele weken voelde ik me fitter en had ik meer uithoudingsvermogen tijdens de trainingen. Het is onwijs fijn dat er in …
Recensie Vera Janssen
Recensie Vera Janssen In het verleden heb ik meerdere keren een sportschoolabonnement afgesloten, maar na een aantal weken had ik niet meer de motivatie om naar de sportschool te gaan. Ik sportte in mijn eentje en dan bedacht ik allerlei excuses om niet te gaan. Een paar maanden geleden ben ik samen met mijn vriend begonnen met sporten bij Bootcamp Aardenburg. Bij Bootcamp Aardenburg sport je in de buitenlucht in een leuke groep. Dit is precies wat ik nodig heb! Zelf vind ik hardlopen moeilijk, maar door de motiverende woorden van de groep en trainer probeer ik elke keer een …
Recensie Wesley Smit
Recensie Wesley Smit Ik bootcamp sinds een paar maanden bij Bootcamp Aardenburg. Wat me aanstaat is – buiten de top-locaties in park, duin en aan het strand, de groep mensen. De trainers dagen je uit, ongeacht je niveau, en creëren een goeie sfeer. Daardoor is de groep altijd relaxt en lekker aan het sporten. Wat ik ook tof vind is dat ze continu bezig zijn met nieuwe dingen, om het leuk(er) te maken voor iedereen. Zo zijn er stagiairs die ondersteunen, steeds nieuwe attributen en lessen, veel afwisseling in de werkvormen, bedrijfsbootcamp(er, toet!) en denken ze na over de toekomst …
Recente reacties