DIRTY THIRTY

Waarom 30 minuten trainen veel effectiever is. Het kan gebeuren dat je jezelf na een work-out wel eens afvraagt of je wel genoeg hebt gedaan. Als het om spieren opbouwen gaat denken mensen vaak dat meer beter is. Betekent dit dan automatisch dat je extreem lange work-outs moet gaan doen? Het antwoord is: NEE! Lange work-outs voor meer spiermassa klinkt logisch, maar uit onderzoek blijkt dat het lichaam beter herstelt van korte intensieve work-outs.

Voor wie is het?

• Bootcampers die 30 minuten volle bak willen trainen.
• Bootcampers die houden van Rock music ;-).
• Bootcampers die niet bang zijn om te zweten.

Waar geven we de Dirty Thirty lessen? In regio’s: Heemskerk, Beverwijk, Assendelft, Uitgeest, Castricum en Wijk-aan Zee.

Bij Bootcamp Aardenburg in Heemskerk kun je terecht voor verschillende soorten bootcamps: Reguliere bootcamp – Sportcamp – Bootcamp op locatie – Dirty Thirty – Power slee training – Hardloop training – Kickbike training – Meditatieles – Sportadvies – Kids bootcamp – Bedrijfsbootcamp.