NIEUWS

Tabata bootcamp. No excuses Je kent het wel die smoesjes ik heb geen tijd. Met deze workout ben je in 4 minuten klaar. De reden hiervan is dat je heel veel spiergroepen aanspant en herhaaldelijk [...]

Kettlebell Squat. Mannen 20-24 kg Vrouwen 12-16 kg ''Tijdens de Bootcamp krijg ik vaak te horen waar zijn die roze Kettlebell van 8kg'' Helaas het lichaam moet verstoord worden en het is dus vereist om [...]

Kettlebell Swing. Steeds meer Vrouwen beginnen de kettlebell te ontdekken. Het is een ideaal middel om meer vet te verbranden en het lichaam mooi gevormd te krijgen. Hoewel de meeste vrouwen gewend zijn de gewichten [...]